Pauline Gil · Drôme & visio
Le ça s'apprend.
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
Pauline Gil · Drôme & visio
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
« J'ai du mal à me connecter à mes sensations, à mon corps. Je suis beaucoup dans ma tête. »
« J'ai du mal à dire non, à affirmer mes limites. Et autant de mal à me connecter à mes élans, à mes désirs. »
« Je suis sensibilisé.e sur le sujet mais j'ai besoin d'être accompagné·e pour le mettre en pratique dans mon quotidien »
Le consentement, vers des oui RÉELS :
Je peux changer d'avis, à tout moment. Dans un sens comme dans l'autre.
Je sais à quoi je dis oui. J'ai toutes les informations nécessaires.
Mon corps dit oui, ma tête aussi. J'en ai vraiment envie.
Je choisis en toute liberté, à l'abri de toute pression et contrainte.
Mon accord est donné pour des actes précis et délimités.
Sinon, c'est non.
D'après les « OUI RÉELS » de Colla Câlinothérapie.
La théorie du consentement reste importante pour comprendre de quoi l'on parle.
Cependant c'est avec la pratique que l'on (ré)informe notre corps et que l'on peut modifier et ajuster nos comportements afin de les ancrer dans nos relations.
Je m'appelle Pauline. Infirmière de formation, je me forme aujourd'hui à la Sexothérapie.(EFPP) J'anime des cercles de parole autour de l'intime, des ateliers de danse et de pratiques somatiques dans la Drôme.
J'anime aussi la Fresque du Consentement, un atelier collectif et ludique de trois heures pour explorer la culture du consentement. Je la propose aux éco-lieux, événements et écoles de la région.
Ce que les gens trouvent chez moi ?
Une présence, une écoute, des retours d'expérience vécus, des propositions qui passent par le corps, et un cadre qui soutient le partage et le lien.
Viens avec ta curiosité, repars avec des expériences soutenant ton pouvoir d'agir dans toutes les sphères de ta vie.
Et oui, le consentement ce n'est pas qu'au lit !
Authenticité
rester moi-même le plus souvent possible, peu importe mes états d'âmes avec une bonne dose de vulnérabilité
Joie
une fois en sécurité me connecter à de l'amusement et de la légèreté et surtout ne pas hésiter à rire fort
Engagement
amener des propositions qui font sens face aux enjeux sociétaux
L'écoute du sensible
l'écoute de mes mouvements intérieurs et de ceux qui m'entoure
Stop à la culture de la violence et du viol.
Place à la culture du soin et du consentement.
Le consentement est un sujet politique.
Les imaginaires inégalitaires se transmettent et nourrissent des violences bien réelles de plus en plus tôt. Manque d'éducation à la santé sexuelle chez les jeunes, avec parfois en seul exemple le porno et les films mainsteams.
Pratiquer le consentement, c'est venir interroger nos rapports de pouvoir selon le genre, l'âge, le statut hiérarchique et financier, le handicap et la race, plutôt que les considérer comme allant de soi dans une société patriarcale et capitaliste.
C'est aussi identifier nos biais de consentement (influence du groupe, productivisme, autorité, peur des conséquences, éducation etc) pour mieux agir dessus par la suite.
(Ré)apprendre à habiter nos corps, nos désirs sont des actes individuels et collectifs à la fois. Cela nous permet de renouer avec notre capacité décisionnelle et entretenir des relations qui nous font du bien.
Je transmet avec élan ce que j'ai moi-même traversé. Expérience humaine 100% incarnée.
Je propose un parcours de trois séances d'une heure pour traverser les pratiques de base.
Ici, on parle du consentement au sens large et non pas assimiler qu'au domaine sexuel.
Ces séances peuvent se faire en solo, en duo et en groupe.
Ce sont des temps de pratique amenés avec soin, dans un cadre sécuritaire, n'excluant pas des moments d'inconforts. Cela fait partie du process que l'on traverse ensemble.
Une exploration écrite : qu'est-ce que je rêverais de vivre dans cette situation ? Une soirée entre ami·es, une réunion au travail, un moment avec ma.on amour ? Puis des jeux de rôle autour de l'expression d'une envie, et la différence entre l'expression d'une envie vs d'une demande.
Savoir faire des demandes ouvertes, claires et explicites. (Ré)apprendre à affirmer ses limites, dire non, et recevoir le non de l'autre. Etape bonus : apprendre à remercier le non.
Une limite posée peut être un cadeau pour la relation.
Oser le « oui », le « je ne sais pas ». Entrevoir toutes les nuances entre le non et le oui.
Sentir dans mon corps ce qui est enthousiasme ou pas pour moi et l'autre.
50 €
la séance d'une heure
80 €
la séance d'une heure trente, à deux (couple, ami·es, binôme)
Et pour aller plus loin, deux façons de prolonger le chemin selon tes envies :
Voir barême
Un parcours construit avec toi, à ton rythme, pour ancrer le consentement dans la durée et selon tes besoins.
80 €
séance d'une heure trente autour de Prendre · Permettre · Servir · Accueillir
Les sessions peuvent se faire en visio ou en présentiel, entre Die et Valence.
Si le prix des sessions solo et/ou duo vous pose soucis selon vos ressources, on peut en discuter comme pour l'accompagnement sur mesure.
Réponds à quelques questions pour te situer sur le sujet.
Merci pour ta confiance
Tu préfères un contact direct ? M’écrire ou par téléphone : 06 20 25 00 87
© Élise Gravel · elisegravel.com
