Pauline Gil · Drôme & visio
Le ça s'apprend.
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites. Et vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
Pauline Gil · Drôme & visio
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites. Et vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
Je n'enseigne pas ce que j'ai appris dans un livre. J'incarne ce que j'ai traversé.
« J'ai du mal à me connecter à mes sensations, à mon corps. Je suis beaucoup dans ma tête. »
« J'ai du mal à dire non, à affirmer mes limites. Et autant de mal à me connecter à mes élans, à mes désirs. »
« J'ai besoin d'être soutenu·e, accompagné·e dans ce chemin. »
Le consentement, c'est des oui RÉELS :
Je peux changer d'avis, à tout moment. Même au milieu.
Je sais à quoi je dis oui. J'ai toutes les informations.
Mon corps dit oui, ma tête aussi. J'en ai vraiment envie.
Je choisis en toute liberté, à l'abri de toute pression.
Un oui pour ceci, ici, maintenant. Et seulement pour ça.
Sinon, c'est non.
D'après les « OUI RÉELS » de Colla Câlinothérapie.
Un parcours de trois séances d'une heure pour traverser les pratiques de base. Tout est un terrain de jeu : tout peut être faux, tu as le droit de dire n'importe quoi. C'est de l'entraînement, en toute sécurité.
Une exploration écrite : qu'est-ce que je rêverais de vivre dans cette situation ? Une soirée entre ami·es, une réunion au travail, un moment avec mon amour ? Puis des jeux de rôle autour de l'expression d'une envie, et la découverte de la différence entre exprimer une envie et faire une demande.
Savoir faire des demandes ouvertes, claires et explicites. (Ré)apprendre à affirmer ses limites, dire non, et recevoir le non de l'autre en le remerciant : chaque limite posée est un cadeau pour la relation.
Oser le « oui », le « je ne sais pas ». Entrevoir toutes les nuances entre le non et le oui, et sentir dans son corps ce qui enthousiasme vraiment.
Ensuite, deux séances supplémentaires permettent de continuer à muscler et intégrer ces pratiques dans ton quotidien.
50 €
la séance d'une heure
80 €
la séance d'une heure trente, à deux (couple, ami·es, binôme)
80 €
séance d'une heure trente autour de Prendre · Permettre · Servir · Accueillir, après au moins trois séances de base
En visio ou en présentiel, entre Crest et Valence. Le tarif s'ajuste selon tes ressources : on en parle simplement.
Stop à la culture du viol.
Place à la culture du consentement.
Le consentement est un sujet politique. Les imaginaires inégalitaires se transmettent tôt et nourrissent des violences bien réelles. S'entraîner au consentement, c'est un acte joyeux et engagé à la fois.
J'anime aussi la Fresque du Consentement, un atelier collectif et ludique de trois heures pour explorer la culture du consentement. Je la propose aux éco-lieux, événements et écoles de la région.
Je m'appelle Pauline. Infirmière de formation, je me forme aujourd'hui à la sexothérapie. J'anime des cercles de parole, des ateliers de danse et de pratiques somatiques, des cafés sexo et la Fresque du Consentement, dans la Drôme.
Ce que les gens trouvent chez moi ? Une présence, une écoute, des retours d'expérience vécus, des propositions qui passent par le corps, et un cadre qui soutient l'intime et le lien.
Viens avec ta curiosité, repars avec de la joie. Pratiquer le consentement, c'est enthousiasmant, promis.
Écris-moi un mot, dis-moi où tu en es. On regarde ensemble ce qui te conviendrait, en solo ou en duo, en visio ou en présentiel.
gilou.pauline@gmail.comou par téléphone : 06 20 25 00 87
© Élise Gravel · elisegravel.com
